女性在生产过程中能量消耗过度，血液流失较多，身体机能比较虚弱，体内元气大伤，气血亏损，很容易赵成腰酸背痛的状况，其实出现这种情况是正常的，对于这种情况我们改如何处理呢?下面我们就一起来看看该问题的答案。

腰背酸痛

一般13周以后胎儿不断发育，孕妇的肚子隆起也更加明显，胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担。腰酸背痛的感觉会让不少孕妇苦不堪言，特别是久坐以后，站起来可能都站不稳，坐位时在背部放置一个柔软的靠枕，或者自己靠在枕背椅的扶手上，总之，在坐着的时候给脊椎找一个支撑点，让它不再那么费力。

便秘

孕中期症状有哪些?便秘是孕期最常见的烦恼之一，特别是妊娠晚期便秘的情况会更加严重，常常几天没有大便，长期便秘会导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，危及母婴安危。引起孕期便秘的原因，主要有两种原因：生理变化引起的便秘，孕妈的肠胃蠕动能力及肌肉张力都会减弱，食物在消化的过程中，长时间逗留在肠道内，其中的水分也就被细胞壁重新吸收，导致便秘的产生。

然后就是不良的生活习惯所引起的便秘，比如孕中期胃口大增，一些孕妇爱吃重口味及其他高脂肪少纤维的食物，再加上孕期的运动明显减少，也会让孕妈出现便秘现象。

来月经小腹痛怎么办

月经期小腹痛是女性经期常见症状之一，有些人只是轻微胀痛或者隐隐的不舒服，有些人疼痛严重，甚至无法忍受。来月经小腹痛怎么办呢？

一般情况，需要视情况来看怎么处理经期小腹痛的状况。有些人月经期腹痛不是特别严重，疼痛在可以忍受的范围，不会影响正常的学习工作和生活，一般不需要特别处理，注意保暖，放松心情，保持心情愉快，好好休息，安然度过经期这几天就可以了。

如果月经期小腹疼痛比较厉害达到无法忍受的地步，严重影响日常生活，需要及时到正规医院找医生检查咨询。疼痛难忍的时候，医生可能会先暂时性地开一些止痛药缓解痛苦，然后做进一步的检查，排除一些身体器质性疾病，找出病因然后针对性地治疗。需要注意的是，千万不要自行用药，以免对身体造成伤害。

另外，月经期不管是何种疼痛，都可以通过局部保暖暂时缓解。月经期一定不要吃生冷食物，以免加重经期腹痛。

顺产怎么坐月子

顺产比起剖腹产恢复要快很多，但是顺产坐月子其实也并不是那么的简单，想要能够更加快速的恢复健康，该怎样坐月子才好呢？其实一般来说坐月子就是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。要是月子坐得不好，直接影响到孕妇的身体健康，所以顺产坐月子也需要讲究的，因为在生产时，特别是顺产的时候，产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

而这段时间可谓是产妇重生的时期，因为这段时间若是产妇的身体受到很好的休养，则是最好的保养，若是在月子期间没有好好休养，是很容易在晚年落下病根的。

而孕妇坐月子无疑也是从衣食住行出发，在这些点上就是要求孕妇在饮食、个人卫生方面要多加注意，而且对居住房间的温度、状态等的要求也是很高的，在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态。

小月子怎么坐恢复快

在人流手术后坐小月子和产妇正常分泌后坐月子是一样的重要，因为在流产后女性朋友的身体受到很大的伤害，如果在小月子的时候没有调养好，对于女性以后的生活是有很大的影响的。那么在小月子的时候怎么坐才恢复快呢？

1. 加强营养补充

在流产后身体受到了很大一部分的损伤，因此在流产后身体是需要很多的营养来进行补充的。在小月子期间，可以选择适当吃一些豆制品或者蛋类、肉类等富含蛋白质和维生素的食物，可以帮助流产后的女性朋友增加身体免疫力，帮助身体早日的恢复。

2. 注意休息

在流产后，女性的身体是非常虚弱的，特别是刚经历过手术的女性，子宫也会受到创伤。因此就需要休息一段时间让子宫和身体尽快恢复。对于流产的女性，一般都是建议卧床休息一段时间以后，再慢慢尝试下床活动，在小月子期间，至少都需要静养半个月以上才能保证女性得到恢复。

3. 避免性生活

在小月子休息的这段时间，一定要避免性生活。一是为了避免再次怀孕，再次损伤女性的身体，再者就是在这段时间，女性的子宫和身体都还没有恢复。这个时候同房对女性的身体伤害是非常大的，因此一般是建议在小月子半年后再打算备孕。