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东莞代怀孕价格表_穿越七十年代怀孕_怀孕时吃这几种坚果，不仅解馋而且利于胎儿发育！

最近有位粉丝妈妈留言：怀孕后，整天没有胃口，啥都不想吃，偶尔想吃点小零食，总是被老公制止说对胎儿不好，难道怀孕后只能吃饭吗？哪些食物可以当零食，闲来无事的时候可以吃呢？

估计不少孕妈妈会有这样的困惑，其实下面这几种坚果就很适合孕妈妈：

一．核桃

核桃含有大量的维生素E、亚麻酸、磷脂以及人体必需的钙、磷、铁等微量元素，可以说具有极高的营养价值。

孕期食用对孕妈妈自身和胎儿都是大有好处的，不过也不建议天天都吃一二十个，这样很容易增胖。

为了更好的补充营养，孕妈妈可以从怀孕三四个月的时候开始吃，而且最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，每天吃三到五个就可以。

Tips：可以生吃，也可以研碎和红糖搅拌之后蒸包子吃，还可以和板栗一起煮粥或者做成桃饼吃。

二．葵花籽

葵花籽中含有丰富的的亚油酸以及大量的维生素E，可以促进胎儿的脑部发育以及血管的生长发育。还可以增强孕妈妈体内孕酮的作用，具有一定的安胎养胎功效。

此外葵花籽中含有的镁元素可以稳定孕妈妈的血压，防止妊娠期高血压的发生。由于对神经系统有一定的影响，每天晚上可以吃一小把，具有促进睡眠的作用。

不过需要注意，葵花籽吃多了容易上火，出现口腔生疮等现象，所以建议少量适宜。此外吃瓜子的时候最好不要用牙齿嗑，这样很容易导致胃痉挛，而且会出现口干舌燥的后遗症。

三．腰果

怀孕之后，很多孕妈妈的胃口会变得比较差，但是喜欢的小零食又不敢吃，这时候不防吃几颗味道香醇的腰果。

不仅可以增加食欲，而且还可以缓解饥饿。腰果中含有大量膳食纤维，孕期食用可以缓解便秘的情况，同时由于具有利尿功效，可以减轻孕妈妈身体水肿的情况。

当然更重要的是腰果中含有丰富的蛋白质以及各种维生素，孕妈妈食用后可以提高身体的免疫力，改善干燥的皮肤，补充铁、锌等物质，同时可以促进胎儿的骨骼健康发育。

不过需要注意的是，腰果属于热性食物，如果吃太多的话很容易上火，而且由于油脂太多，吃太多也会导致拉肚子，所以建议孕妈妈每次吃10-15粒为宜。

代怀孩子哪里公司好_试管代怀孕招聘_孕妇吃过量水果易导致难产

水果有着丰富的营养物质，并且有养颜的效用，很多女性都喜欢每天吃上一定量的水果，其实，水果并不是吃得越多越好，尤其是孕妇，水果吃多了易导致难产。

水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素A、B和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。

营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2。

另外，孕妇一定要跳出超量吃水果的误区，每天饭后吃一个水果，保证营养摄入量就够了。近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常，导致血糖升高，通常在产后两个月内恢复正常。它的发病原因多数是因为饮食不当，过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制，首先影响母亲健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可转变成2型糖尿病，还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害，血糖高的孕妇容易使胎儿巨大，导致分娩困难，增加难产、产后出血发生的几率。

代怀孕哪里有卖_浙江代怀孕_孕妇8个月能不能吃烧烤

　　孕期的饮食安排很关键，孕妇必须严格要求自己的饮食，才能给胎宝宝提供更大的安全保障。有很多普通人可以吃的食物，孕妇都要远离，否则胎宝宝的健康就会受到威胁。那来了解下孕妇8个月能不能吃烧烤？

　　孕妇八个月的时候是不建议吃烧烤的，因为烧烤是一种不健康的食物，在用炭火烤制的过程中，会产生很多种有害物质，这些有害物质还有致癌的风险。而且烧烤度数都是八分熟的，肉类食材中的寄生虫很难被杀死，孕妇食用这样的食物，就会给肠胃健康带来威胁，因此建议孕妇远离烧烤。

　　再者来说，烧烤并不好消化，食用之后很容易出现腹胀、腹泻等肠胃疾病。如果孕妇出现腹泻症状，那不只是孕妇自己遭罪，还可能会威胁胎宝宝的安危。因为孕妇在腹泻的时候，腹腔压力会增加，很容易发生流产、早产等危险。

　　孕妇们千万不要觉得都怀孕8个月了，胎儿的发育基本成型，就可以放任自己的食欲了。如果饮食安排不当，同样会给胎宝宝的健康带来威胁。因此建议孕妇要继续控制饮食，尽量坚持到生产之后。