【导读】舌头是人体的一个重要器官，我们在说话时之所以能够抑扬顿挫，就是因为舌头上有灵活的肌肉，在饮食当中，各种食物的酸甜苦辣我们也需要通过舌头上的味蕾来感受。通过观察舌头也可以获知人体的健康情况，所以我们也可以把舌头称为人体的健康晴雨表。在婴幼儿时期，舌头上舌苔颜色的变化可以直接反映出宝宝身体的一些疾病，发白发黄发红都是不健康的表现，那么婴儿舌苔发黄怎么办呢？

舌苔正常是什么颜色

健康人的标准舌苔，用一句话概况就是：“淡红舌薄白苔”。如果你的舌苔颜色属于下面这些情况，说明你的舌苔是正常的。

1.舌体：颜色淡红，鲜明润泽，舌体柔软灵活，大小厚薄合适，中间和后面稍厚，边缘稍薄，有舌尖，边缘曲线光滑圆润。

2.舌苔：舌面有一层舌苔，薄白而清净，舌面滋润不燥，干湿适中，不滑溜不滴水。

3.没有这些症状：牙齿印，裂纹，高凸，凹陷，扁平，瘀斑，剥脱。

如果，舌苔达不到如上所述的标准，即使你在医院体检指标都正常，吃喝拉撒也照常在进行，那也说明身体已经出现问题了。因为，中医学认为：舌通过经络的循行，直接或间接的与五脏六腑相通，又与人体的四肢百骸相连。脏腑的精气上荣于舌，脏腑的病变也必然影响精气的变化而反应在舌象上。

我们的舌苔可以敏感地反应出我们的身体状况，所以，我们可以从自我观察舌苔开始，养成一个良好的习惯。

舌苔厚白有口臭吃什么好

人都是好面子的，如若只是舌苔厚白也许不会着急着处理，可一旦出现口臭，相信绝大多数都会马上选择治疗，不然跟朋友聊天接触，多尴尬。那么舌苔厚白有口臭吃什么好呢？

1、多吃清淡事物，减少肉类、脂肪类食物，可用白肉代替红肉，多吃蔬菜；

2、多吃健健脾开胃的食物，包括水果、蔬菜都可以选择对脾胃好的食物；

3、各种豆类的粥对脾胃有很好的养护作用，坚持吃豆类粥，让舌苔慢慢恢复；

4、平常要多喝水，保持口腔湿润。另外也可以多喝些有助于消除口臭的饮品，比如蜂蜜、柠檬、柚子等；

5、生姜水可以很好的消除口臭，所有多喝生姜水或者含生姜片是出去口臭的有效方法。

虽说可以通过改善饮食习惯来解决舌苔厚白有口臭的困扰，但是防范于未然才是更好的选择，因此在平常的生活中，应该保持生活规律，心情愉快，吃容易消化的食物少吃肥腻、油炸食物。

温馨提示：舌苔厚白并不可怕，只要注意日常生活集饮食协调性，是很容易治愈的。但是需要提醒大家的是，如果舌苔厚白症状比较严重，应立即到专业医院进行检查以及治疗。

舌苔厚白怎么办

舌苔厚白会让人产生不适，影响食欲、健康，因此当出现舌苔厚白时，处理方法就显得特别重要。都说通过调节饮食习惯和日常护理能达到不错的效果，也有说可以通过药物解决的，那么，舌苔厚白究竟该怎么办呢？

1、通过运动或者饮食调节的方法，促进血液循环的流动，保护好舌头，减轻异状；

2、跑步、有氧运动、吃温热食物、泡脚达到适当出汗，从而解除舌头厚白的症状；

3、身体疲惫时，注意多休息，促进血液的循环，减少舌苔发白的情况；

4、常吃辛辣、温热的食物可以达到舌苔厚白去除的效果，但却需要谨慎。

5、常吃辛辣、温热的食物可以达到舌苔厚白去除的效果，不过这种方法有一定的局限。

舌苔厚白除了以上这些缓解方法外，日常生活饮食的协调性才是最重要的，从根源着手，防止舌苔厚白的发生，总会比发生后再治疗强。

婴儿舌苔厚白吃什么好

1、饭量要刚刚好

不要饿着孩子，但也不要喂得太饱。有时宝宝遇到喜欢吃的食物，往往会不知饥饱的使劲吃，这样容易让宝宝吃撑了，时间长了会使肠胃消化功能紊乱。因此家长要控制宝宝吃饭的饭量，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃。有经验的医生都会警示我们：小孩子没有饿出病来的，都是撑着的。仔细想想有一定道理。

2、养胃粥类要多吃吃

养胃粥，首推小米粥。熬出米油的小米粥最有营养了，特别是表面漂浮的那层米油，能有效的保护宝宝的肠胃。宝宝多喝粘稠的小米粥，可以有效缓解消化不良症状，慢慢的舌苔也会恢复正常。熬小米粥时，可以适量放入些大米、绿豆更好。

3、暖暖的食物也能暖孩子的胃

太热太凉的食物都不好，宝宝吃的饭菜要不烫嘴为好。这样对宝宝娇嫩的肠胃来说最容易接受了，能使肠胃更好的工作，宝宝的消化会比较正常。

4、油腻食物要滚远远

什么是油腻食物？比如油条、瘦肉等，这类食物都不易消化，吃多了对于婴儿脆弱的消化系统是个不小的负担，不宜给宝宝多吃。

5、过辣过咸的菜请走开

请记住，不管什么时候，宝宝的饮食必须以清淡为主。很辣很咸的菜就不能给宝宝吃，这样的菜对宝宝的食道、肠胃刺激很大，影响肠胃的正常消化功能，时间长了会导致消化不良，舌苔发厚。