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2020年临沂代孕_代怀孕代孕妈妈哪家最好_背奶族科学存放母乳有利于宝宝健康

　　对于小宝宝来说，母乳是最营养最安全的食物，因此给宝宝喂养母乳是势在必行的，但是对于上班的妈妈来说，母乳喂养宝宝还是存在着很多不便，那么，上班族应如何喂养宝宝呢？母乳存放有什么技巧吗？

　　世界卫生组织建议在婴儿生命最初的6个月内给予纯母乳喂养，6个月至2岁或更长时间内在补充其他食物的同时应继续母乳喂养。然而，对于大多数妈妈而言，随着产假的结束，她们必须重返职场，不能每天守在家里照顾宝宝、给宝宝哺乳了，更不可能天天带着宝宝去上班，于是，一些妈妈利用工作间隙吸出母乳并储存起来，中午、晚上背回家给宝宝当下午或第二天的“口粮”，她们有一个温馨中透着艰辛的名字“背奶妈妈”。

　　母乳储存、解冻、加热有讲究　每一天，都会有新妈妈加入背奶大军，开启辛苦的背奶历程。在背奶的过程中，她们不惧艰辛，但最怕的就是辛辛苦苦吸出的母乳因储存不当等而变质。

　　怎样安全储存母乳呢?专家建议，把用吸奶器吸出或用手挤出的母乳储存在消过毒的奶瓶或专用的储奶袋里，然后马上密封，并在奶瓶上标注好采奶的日期和时间，以便重新加热给宝宝吃的时候，可以做到“先吸出来的，先吃掉”。在室温(19℃～26℃)下，母乳可以存放4个小时;在4℃以下的冰箱里冷藏，可以存放72小时;在-18℃～-20℃的冰柜中冷冻，可以存放6个月。所处环境的温度越高，母乳存放的时间越短。

　　现在气温一天比一天高，背奶妈妈们最好把吸出来的母乳及时放入冰箱里冷藏。如果单位里没有冰箱，可以买一个便携式的具有保温、冷藏作用的冰包暂时存放母乳，回家后立即放到冰箱里冷藏或冷冻。

　　此外，冷藏的母乳再给宝宝喝以前必须合理解冻和加热。将整瓶或整袋冷藏的母乳从冷冻室(通常-20℃左右)取出后，可先放置在冷藏室(通常4℃左右)，解冻后再使用温奶器慢慢加热至合适温度。加热的过程不建议使用微波炉，因为受热不均匀，局部奶液温度高可能烫伤孩子，而另外部分的奶液可能还是凉的。另外，微波炉加热会破坏母乳的营养成分。当然，也可以把整瓶或整袋冷藏的母乳放在40℃~50℃的热水中，让其自然升温到37℃左右，因为人体的温度如此，宝宝直接吮吸的母乳也是这个温度。

　　需要提醒的是，加热后的母乳如果没有喝完，就要马上丢弃，以免二次储存影响母乳质量。

　　坚持每三四个小时吸一次奶　在背奶的过程中，不少妈妈最苦恼的就是母乳一天比一天少直至没有。其实，和开奶时要让宝宝勤吸吮一样，背奶妈妈要想维持母乳量，最好的办法就是上班时勤用吸奶器吸奶或用手挤奶，下班后及周末在家时多让宝宝吃奶。很多背奶妈妈之所以母乳越来越少，就是因为工作一忙或一时偷懒导致每天吸奶、挤奶的次数越来越少了。

　　专家建议，上班背奶，最好每三四个小时挤奶一次，感到奶胀了也要及时挤奶。此外，夜里必须坚持挤奶一次，因为夜里催乳素分泌较多，而且宝宝吃奶的间隔时间相对较长，甚至有些宝宝整夜都不吃奶了，及时挤奶排空乳房，既能给宝宝多储存一些母乳，又有助于刺激乳房泌乳、维持奶量。

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生孩子会变老吗？生孩子会变老有什么原因？休息的时候带孩子在小区游乐场玩，和一位宝妈聊起来生孩子的话题。

我问她：“你觉得生孩子后变老了吗?”她很肯定地说：“当然了，要是你看我之前的照片就知道了。”其实，我没事儿的时候翻一翻手机里以前自己的照片，虽然没有皱纹，但确实和以前不一样了，生孩子真的会让女人变老。

很多研究试图从科学上解释女性生孩子变老的原因，但其实从生活中我们也能知道为什么。女人生孩子后会变老?过来人的回答很肯定，背后的原因让人感慨。

孕期体重超标

女性之所以生孩子前后变化大，主要一方面的原因就是体重超标。在传统观念中，女性生孩子，一个人要提供两个人的营养，多吃点，孩子才能发育的更好。大多准妈妈在怀孕期间摄取的营养过多，除去消耗的，剩余的堆积成了自身的脂肪。

我姨在表妹怀孕的时候，特别担心表妹吃不好，每天都会给她做喜欢吃的饭菜，隔三岔五还要炖点鱼汤，骨头汤之类的补补。用我姨的话说，自己都吃不饱，孩子哪儿有吃的。终于，在我姨的精心照料下，表妹成功从不到一百斤的苗条淑女，变成了140斤的胖孕妇。

表妹自己在中学附近开了家奶茶店，她说原来在店里的时候，那些学生都叫她姐姐，现在再去店里，他们竟然叫她阿姨，真是声声扎心。好几次，她也想减肥，可终究坚持不下来。孕期不注意管理体重，身体变胖，确实会让人感觉变老了。

有孩子后睡眠是一种奢望

人在睡眠过程中能对身体进行自我修复，长期熬夜或睡眠不足的人，自身免疫力会降低，也会加快身体衰老速度，尤其面部表现明显。

孩子出生后，因为夜里要给喂奶，换尿布，宝妈很难进入深层睡眠状态，而只有在深睡状态，肌肉才能得到充分放松，所以很多宝妈早上起床依然会感觉很累。长时间缺少睡眠的宝妈会看起来眼圈发黑，目光无神，肌肉松弛，也就显得老了。

心理上的焦虑感

记得坐月子的时候，因为照顾孩子没有经验，半夜孩子哭的时候，常常手忙脚乱不知道干什么，再加上手术伤口的疼，好几次都是孩子哭，我抱着孩子也在哭，差点崩溃。

有了孩子后，很多东西都需要宝妈学习适应，在养育孩子的过程中，遇到不知道怎么解决的事情，宝妈们会有心理上的焦虑感。常处于这种状态中，也会加速衰老。

准妈妈要想生孩子后不变老，就要在怀孕的时候控制体重，多学习育儿知识，放松心情，尽量找人帮你带娃。有了孩子后，也要尽早培养孩子睡眠好习惯，能睡个好觉，对保持年轻很有帮助。

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　　怀孕本就很辛苦，大多数孕妈在怀孕期间都会出现紧张、呕吐等这个不舒服的现象。那么，怀孕期间肚子到底会不会出现不舒服症状呢？

　　首先，在怀孕早期有些肚子疼是生理性的，是怀孕引起的正常反应，是子宫撑大所产生的腹胀感，尤其是第一次怀孕的孕妇最容易感觉到，这种肚子疼感觉有点闷，不会太疼，有点轻微的肚子痛。怀孕到了中期，有时候准妈妈们经常感觉到不舒服，在肚子两侧总是会有抽痛的感觉，而且常常是只有一边疼，两边轮流换着疼，会引起这种抽痛是因为子宫圆韧带拉扯引起的抽痛感。

　　其次，在怀孕后期，准妈妈这时候已经非常辛苦了，胀大的子宫会压迫到肠胃器官，两侧的肋骨快被扒开一样的难受、疼痛。同时下腹的耻骨膀胱受到了子宫的压迫，有些怀孕期间准妈妈耻骨痛得走不了路，有些是轻微的疼痛，不管疼痛程度如何，都要注意多休息。

　　还有，有些肚子疼是病理性的，可能危机胎儿的安全，怀孕期间准妈妈还是应该注意一下。如果肚子感觉持续撕裂般的疼痛时，有可能是宫外孕的症状。怀孕期间准妈妈如果吃了变质或者是过冷的食物会导致肚子痛，出现急性胃炎、胃肠炎、胰腺炎等也会让怀孕期间准妈妈感觉肚子疼。如果是病理性的肚子疼，一定要及时到医院就诊，对症治疗，避免病症恶化对怀孕期间准妈妈和胎儿造成不利。