在我们怀孕之前，我们将为此做好充分准备。因为我们只准备

怎样备孕容易怀孕

在怀孕时，掌握一些技巧以帮助您怀孕。如果您采取一些容易构思的职位，则可以大大增加受孕的机会。容易想到的职位有几种：

1。骑行姿势：骑行姿势的整合度比较大。妻子坐在丈夫的腰上，用肘部支撑身体。由于妻子在同一房间内相对较高，因此丈夫进入的深度会根据妻子的坐姿角度而变化。妻子可以控制这个位置到进入的深度，因此更容易达到高潮，而高潮有助于精子进一步移动到子宫颈。

2，后位：后位确保丈夫的阴茎尽可能靠近子宫，因为这是可以最大化的角度。当丈夫从后面进入时，无论是躺着还是跪着，都可以将精子靠近子宫颈以帮助受精。

3，身后位置：妻子抬起臀部，露出生殖器，丈夫从后方包围妻子的腰部，让阴茎从后方进入。身后的位置可以给妻子更大的刺激。丈夫的位置可以决定深度和性活动结合的程度。在这种相同的房间姿势下，由于阴茎和阴道的方向相同，所以两者的生殖器功能得以顺利结合，丈夫的睾丸也有机会刺激妻子的阴蒂，从而导致妻子的愉悦，最后达到高潮，让精子游得更快。

怎样做孕前准备

计划生小宝宝的夫妻在怀孕前的半年到三个月，就要充分做好备孕的工作了，不论是男性还是女性，都需要把身体调整到最佳状态，首先要保证双方的休息和睡眠，还要有良好的生活作息习惯，具体的孕前准备工作有以下6个：

1调整身体

在怀孕前的半年内需要把身体调整到适合受孕的状态，可以适当锻炼，并且要尽量避免接触放射线、病毒感染、有毒物品、化学物等，过瘦的女性要注意补充营养，增加体重，过胖的女性要注意适当减肥。

合理锻炼可以提高身体素质

2养成健康生活习惯

每天保证足够的睡眠，睡眠不充分会影响免疫系统，导致荷尔蒙分泌失调，此外不管是男性还是女性都要戒烟戒酒，酒对精子的损害，早为人们所熟悉，因此少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3补充足够的营养

身体抵抗力强是怀孕的必要条件，而且还能提高双方生殖细胞的质量，因此在孕前要做好营养的补充工作，保持营养均衡，不能挑食，可以多食用一些粗粮、杂粮，帮助营养吸收。

可以通过合理饮食补充营养

4及时补充叶酸

我们都知道，叶酸对于孕期妇女来说是很重要的，可预防胎儿神经管畸形，对流产、孕妇贫血和胎儿宫内发育迟缓等也有作用，因此女性在备孕期间就可以适当补充叶酸了。

5及时补充碘

准妈妈妊娠期缺碘，可以造成胎儿甲状腺激素缺乏，胎儿的中枢神经系统，引起呆小症，因此孕前女性可以多补充一些碘元素，海带、海蜇黄花鱼、海藻虾皮等海产品可以帮助碘的吸收。

备孕期间的女性需要及时补充碘元素

6及时补钙

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，因此女性应该从备孕阶段就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

1生男宝宝怎么备孕成功率高

1.生男宝可以多吃偏碱性食物

决定生男宝的是男性的y染色体精子，而碱性环境有利于y精子的存活，所以夫妻可以吃一些偏碱性的食物。一般大部分的蔬菜、水果、坚果类、豆制品都偏碱性，比如油麦菜、番茄、西葫芦、海带、桃子、香蕉、柿子、核桃、杏仁、豆皮、豆干等，多食用可以增加生男宝的几率。

2.生男宝可以选择排卵日当天或者第二天同房

女性的排卵期同房容易增加受孕几率，其中排卵日当天女性宫颈分泌物呈碱性，有利于y精子的存活，在此期间同房可以增加生男孩的几率。

3.生男宝需要控制同房频率

夫妻同房次数频繁，使得男性射精次数增多，就会降低y精子的活性，减少与卵子结合的几率，就不容易男宝的出生。所以男性需要控制同房的次数，有利于y精子数量的生成，更容易生男宝。

4.生男宝需要避开高温环境受孕

高温容易杀死精子，其中y精子死亡相对较快，所以要避免在备孕期间长期泡澡、汗蒸、泡温泉等，避免y精子的活性及数量受影响，这样才可以增加生男孩的几率。

5.生男宝夫妻要多锻炼身体

夫妻需要有适度的体育锻炼，增强自身的体质，加速新陈代谢，男性要避免久坐，久坐使得睾丸长期处于高温环境，不利于y精子的产生，所以夫妻需要进行适当的锻炼，不可剧烈的运动，也会影响卵子和精子的质量，不利于男宝的出生。

6.生男宝女性可以在同房前碱性溶液清洗阴道

夫妻在同房前女性可以用偏碱性的容易清洗阴道，碱性环境有利于y精子的存活，也就增加了与卵子结合的机会，进而生男宝。

7.生男宝夫妻需要在最佳生育期生育

女性最佳生育期是在25-30岁，男性是在30-35岁，若年龄偏大，体内的精卵质量会受到影响。特别是男性，男性年龄越大，精子数量越少，y精子的活力越低，越不容易生出男宝。所以，夫妻应该在最佳生育期进行生育，以此增加男宝的出生率。