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代孕那家好_孕期好胃口 吃出漂亮肌肤

更新时间:2021-03-08 17:45点击:

  为了孕妈妈孕期也能有好气色,小编推荐美肌食谱,健康美丽吃出来。

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  番茄蹄花煲

  材料: 猪蹄2只、西红柿1斤、葱姜、白酒、八角、盐、糖、番茄酱。

  做法:

  1、蹄清洗干净(我买的这猪蹄一根毛都没有,挺容易清洗的),用滚热的开水汆烫两次,去除血沫和杂质,以及猪蹄特有的脏腥味,葱姜切片备用,西红柿洗净备用;

  2、猪蹄放入砂锅中,加温水没过猪蹄,加入葱姜、加入一大勺白酒和一个八角,放火上加热,大火烧开打出浮沫,然后转最小火炖煮,猪蹄八成烂时加入适量盐调味,加火继续焖炖直到猪蹄完全软烂即可;

  3、煮好的猪蹄趁热脱骨撕块,西红柿切小块,锅里放一点点油,油热后放西红柿入锅翻炒,直到翻炒出汤汁,加入一小勺番茄酱、加入一小勺糖调味,最后加入一小勺盐继续翻炒;

  4、翻炒至西红柿软烂后,将蹄块放入一起翻炒几下,将猪蹄和柿子一起放入先前的砂锅中,让糖和猪蹄、西红柿融合均匀;

  5、开中火继续焖煮20分钟即可关火,撒少许香菜或葱花装饰。

  红枣美容养颜粥

  材料: 红枣、薏米、糙米、银耳

  做法:

  1、在煲汤时,盖子不好盖牢的,不然要溢出来的,你可以将盖子打开着烧,注意室内通风,做好排烟排蒸气;

  2、打开着盖子烧的话,势必会挥发掉很多的水,所以要做好看护工作,千万不要烧干了;

  3、 还有一种方法可以节省挥发和加速成熟的,就是在盖子和锅口中间夹两根筷子。再在锅盖上压块重的东西。这样就可以防止溢锅了;

  4、如果您的电饭煲有煮粥功能键的话,那就好多了,可以盖上盖子烧,水分蒸发也会少点,相对也会更容易成熟了。

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  木瓜红枣炖雪蛤

  材料: 木瓜一个,雪蛤5克,红枣5个,冰糖适量,姜片2片

  做法:

  1、雪蛤提前泡一夜,把杂质去掉,洗干净,红枣洗净;

  2、小锅内放水,放几片姜片,水开后放入雪蛤焯一下水,这样可以去腥;

  3、重新换水,把雪蛤炖20分钟;

  4、炖雪蛤的时候,就可以处理木瓜哈;

  5、木瓜平放,从肚子的三分之一处切开;

  6、去掉里面的籽,动作要轻,不要把木瓜穿透;

  7、把炖好的雪蛤,连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中,放红枣和冰糖,盖上木瓜的盖子,放蒸锅里面蒸15分钟即可。

  凉拌三耳

  材料: 猪耳朵,木耳,银耳

  做法:

  1、为了节省时间,我用的是已经加工好煮熟了的猪耳朵丝;

  2、把木耳和银耳泡开,木耳焯熟凉凉,与猪耳朵丝放在一起。加入香菜、蒜末、盐、糖、醋、味精、香油、辣椒油拌匀;

  3、装盘,制作完成。

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  苦瓜猪肉汤

  材料: 猪瘦肉120克,鲜苦瓜240克,清汤、精盐、姜丝各适量。

  制法:

  1、将猪肉洗净,切成薄片、入沸水中煮透,捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净,切成薄片,入沸水锅中焯一下,捞出控水。

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  2、锅内注入清汤,用旺火烧沸,加肉片、瓜片,改用小火煮约15分钟,放入姜丝,用精盐调味,盛入汤碗内即成。

  海带炖鸭

  材料: 鸭肉,海带

  制法:

  将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。

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