中国不孕不育人数已经突破了4000万，在这庞大的数字中，有很多人即使采取了辅助生殖技术和各种治疗手段仍然无法受孕，这跟身体状况和生活方式是离不开的，想要杜绝不孕不育症状导致的严重后果，就要预防，那么怎样有效预防不孕不育症呢？

如何外阴性不孕的预防

外阴性不孕的预防方法包括重视女性月经初潮、正确使用卫生纸、月经不调的治疗、不滥用药物、注意经期卫生、阴部护理等，做好预防工作，如果发现有异常的症状，如白带增多、月经初潮久久不来等，要予以重视并对症治疗。外阴性不孕的预防方法有：

1、重视女性月经初潮：一般正常女性会在14岁左右来月经，最迟不超过18岁，如果迟迟没来月经，那么说明生殖系统未成熟，例如可能患有两性畸形等阴道发育异常的情况。因此，如果月经初潮的时间较晚，要予以重视，并到医院查明原因。少女月经初潮时，应注意了解月经方面的生理知识及处理方法，这样就会消除顾虑，有利于生长发育与女性生理保健。

2、月经不调的治疗：有不少的女性有月经不调的症状，例如月经过多、月经过少、月经推迟、月经提前、痛经等，如果有这些情况，可以采用中药调理，以免会影响未来正常怀孕。

3、不滥用药物：预防阴道性不孕首先需做到禁忌乱用抗生素，以免破坏阴道正常微生态。

4、注意经期卫生：经期里女性身体抵抗力相对较低，容易受到病菌等感染，因此要注意经期卫生，适时换干净卫生巾并用温水清洗外阴部。

5、阴部护理：女性在日常生活中应注意下体卫生，每天用温水清洗外阴部，穿棉质的内裤，并且要勤换洗，最好是用日光暴晒。切记不可过度清洗阴道处。

6、保持良好的生活习惯：良好的生活习惯促进女性身心健康，在日常生活中要保持愉快心情，少吃辛辣食物，尤其在经期不能吃辛辣、生冷的食物。另外不穿或少穿紧身和贴身的衣裤，每天按时作息，不过于劳累。

以上内容中小编已经对外阴性不孕是什么，如何预防外阴性不孕做了详细的介绍，相信大家在看完后对于外阴性不孕是什么，如何预防外阴性不孕都有了一定的了解。温馨提示：阴道外阴性不孕主要体现在以下五个方面：处女膜闭锁;阴道横膈;先天性无阴道;阴道纵隔与双阴道和阴道狭窄与粘连。有些可能是先天原因，但多数还是后天造成的。由于没有科学的认识，加上不卫生的生活习惯，导致了阴道疾病的发生。没有及时发现或者不予重视，导致病情恶化，最终造成了外阴阴道性不孕症的发生。

如何预防产力不足？

一、产前锻炼

妊娠过程中及妊娠之前可以进行瑜伽等锻炼肌肉力量的运动，这可以增强孕妇体质，锻炼孕妇肌肉的力量，促进分娩的顺利进行，避免出现产力不足。

二、保持自信心

分娩前保持情绪的放松，避免紧张的情绪出现;分娩中保持足够的自信心，能增强自己分娩的力量，避免产力不足发生。

三、营养的补充、

营养的补充同样能避免产力不足，高热量及易消化的食物能保持孕妇的体力，从而保持分娩中的力量，持续到分娩结束。

如何预防女性不孕？

1.增强自我保护意识，尽量避免在高温和有毒气的场所，做好防护；

2.按时接种疫苗；

3.保持体重在正常水平；

4.做好婚前的身体检查，如果有问题可以尽早发现。

不能将孕育视为一种负担，还要在医院做好孕前检查和孕前咨询。调节心态，积极配合医生治疗。