更新时间:2022-07-19 12:42点击:
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高龄女性做试管不仅仅意味着年龄大,也预示着未来在生育过程中会面临更大的风险与挑战,高龄女性怀孕难,往往是因为卵子质量造成试管婴儿成功率低。那么,高龄女性做试管婴儿如何提高卵子质量?
一、高龄试管如何提高卵子质量?7个方法让卵子保持年轻状态!
1、坚持锻炼,身体养出优质卵子
在备孕期间,坚持定期身体锻炼,不仅提高了身体免疫力,同时还是能提高女性卵子的质量和男性高精子质量,受精结合几率就会大大增加。平时女性可与丈夫多进行简单有效的身体锻炼,例如散步、慢跑等有氧运动。
2、少吃止痛药,才能保持卵子的活性
有研究表明,经常服用止痛药的话,女性体内的卵子活性会降低7%左右。而且止痛药会克制大脑神经感应,长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低,削弱卵子活性。
3、补充铁元素,为卵子提供充足的养份
对女性来说,每月的月经会流失很多血,血液中含有大量铁元素,铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量,可多吃些菠菜、动物内脏等含铁量高的食物,尤其的高龄备孕女性一定要补充更多铁元素!
4、辅助用药,提高卵子质量
对于年龄造成的卵巢和卵子质量下降,可以适当使用辅助用药。生殖专家在进行试管助孕时,会根据女性的年龄,卵巢情况等因素制定专属的促排方案,如果女性卵子质量不佳,会建议试管前先调养卵巢功能,提高卵子质量。
5、保持好心态,让卵子发育更好
不论是备孕期间还是试管助孕过程当中,良好的心态对提高试管成功率大有裨益。过度紧张和焦虑不利于内分泌,进而影响排卵和试管婴儿成功率。据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素,加重紧张感。这种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。
6、远离电脑辐射保证卵子健康
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
7、多吃豆制品让卵子更结实
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。