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代怀孕助孕哪里好_供卵代孕网_怀孕三个月胃烧的难受怎么办

　　女性朋友如果怀孕，就会出现妊娠反应，因为个体不同，出现的妊娠反应也会有所差异。所以朋友怀孕后都会出现胃部不适，胃烧的很难受，这些情况都被称之为烧心。那么女性朋友怀孕三个月胃烧的难受怎么办呢？

　　首先，从饮食上入手。女性朋友可以选择少食多餐的方法来减少烧心的几率。一次性不要吃的过于多，吃饭时要注意细嚼慢咽，这样可以有效的减少胃内的压力，也不至于造成横隔上台，食物反流等症状。

　　另外，照顾自己的胃部。女性朋友在吃的过程中一定要照顾自己的胃。尽量不要选择含有刺激性气味以及味道的食物，也不要选择酸性食物。这些食物能够加重胃部不适，所以好好的养胃才能缓解烧心症状。

　　其次，不要人为给胃压力。有些怀孕中的女性朋友不喜欢穿宽松的衣服，也不希望自己的肚子长得过于大，所以经常穿一些能够勒住腰和腹部的衣服。这样做不仅导致胃不舒服，也容易导致腹腔压力过大，加重烧心感。

　　所以，怀孕后的女性朋友千万不可任性吃生冷、有刺激性的食物，也不可暴饮暴食，更不可以限制身材发福。

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　　现在许多女性将生育二胎的计划提上日程，但是也担心年龄的问题，害怕到了高龄孕妇的年纪怀孕会影响到胎儿的健康。因此，在怀孕之前，需要了解一下高龄孕妇的年龄段。那么，三十一岁属于高龄孕妇吗？

　　三十一岁不属于高龄孕妇，三十五岁以上属于高龄产妇。通常女性到了三十五岁后，身体机能会有一些下降，此时怀孕胎儿迟缓，甚至还有早产的现象。再就是高龄孕妇的并发症比较多，怀孕生下的宝宝体重与同龄宝宝相比要低一些，并且不明原因死胎的情况也比较多。

　　高龄孕妇需要注意许多事项，尤其是怀孕后的产检非常重要，应该增加检查的频率，特别是血糖血压方面。高龄女性在怀孕之前需要提前吃叶酸，可以预防胎儿神经方面的疾病。女性除了吃叶酸片，还可以通过饮食摄入叶酸，比如甜菜、绿叶菜等等。

　　高龄女性怀孕后，需要有充足的睡眠，能提高免疫力，这样可以保证胎儿的健康。每晚保证睡眠8个小时左右，中午也要保证有一个小时的睡眠时间。孕妇也要注意将心情放轻松，不要有过大的压力，这样对胎儿有好处。

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怀孕后吃好就行了？孕妇多做这4件事，胎儿发育才会更好。如果在怀孕后能常做这4件事的话，胎儿受益多多，孕妇可别偷懒。

1.饮食多注意

像晓佳这样的孕妇也不少，觉得只要自己补充的营养够，胎儿就能发育好。确实是孕妇的营养对胎儿的发育有着至关重要的作用，但是有些孕妇会陷入一些误区，认为孕妇吃得越多，胎儿发育越好，其实不是这样的。孕妇补充的营养要全面、充足、均衡，这样胎儿才能发育好，不会出现营养不良的情况。除了这些营养之外，孕妇也要注意钙、铁、锌等微量元素的补充。

2.坚持运动

我们多次提到孕妇要养成坚持运动的好习惯，不光是因为对分娩有好处，主要也是对胎儿的发育很有利。孕妇每天能坚持适量的运动，就会较快体内的新陈代谢，同时会增加体内的含氧量，对胎儿的身体和神经系统发育都很好。而且在运动的时候，羊水会随着孕妇的节奏晃动，这种晃动感也能刺激胎儿的发育。值得一提的是，孕妇运动的话要适量，不要盲目的追求运动量而伤了胎儿。

3.多听轻柔、美妙的音乐

在怀孕4个月的时候，胎儿的听力就开始发育了，也就是说，从这个时候起，胎儿就能听到外界的声音了。孕妇平时可以给胎儿听一些轻柔、美妙的音乐，这样能刺激胎儿的发育。除了音乐之外，孕妇也可以经常去大自然，听听鸟叫声、流水声。这样一方面能让孕妇放松心情，另一方面也对胎儿的发育好。同时孕妇和准爸爸也要经常和胎儿聊聊天，这样能增强胎儿的安全感，对以后的亲子关系都有很大的帮助。

4.适当抚摸腹部

现在的人都很讲究胎教，而胎教的方式有很多，其中有一种就是抚摸胎教。孕妇适当的抚摸腹部，能够促进胎儿的触觉、神经系统以及大脑的发育。但是孕妇要注意，抚摸肚子是有方法的，不是想怎么摸就怎么摸。如果孕妇抚摸肚子的方法不对，很可能会伤到胎儿。从怀孕中期开始，孕妇可以是从左向右抚摸。怀孕8个月后，最好是从上至下的抚摸。而且每次抚摸的时间不要太长，也不能太用力。