更新时间:2023-08-21 10:26点击:
对于孕妇来说,希望能够多吃些有营养的东西,有助于胎儿发育,而平时补充的营养含有的dha含量很少,因此很多孕妇就想购买。目前市场上比较火的就是美国康力士dha,但有的人认为是属于国产包装,不是美国进口,那么到底怎么样呢?
DHA有常见的几种补充剂,鱼油乳剂、鱼油软凝胶、DHA嚼片、藻类DHA、DHA冲剂以及DHA乳品等。一起数数DHA哪个牌子好,快快跟着小编来研究一下。
惠氏是dha品牌之一
常见的品牌有惠氏、纽利兹、智灵通、斯利安、纽曼斯等,它们都有自己的卖点,好坏因人而异。只要符合标准,都能达到补充DHA的效果。也可从平时的饮食上进行补充dha,其实鱼类、花生、芝麻、核桃以及杏仁中均含有丰富的dha,都可补充dha。
dha俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,而对于胎儿大脑和神经系统的发育,dha的作用是不可忽视的,因此目前不少怀孕期间的女性朋友会用到dha这种营养制品。
而对于刚接触到dha的姐妹们来说,由于dha的品牌比较多,所以不知道该用哪一款,其实孕妈们在选择dha的品牌时,可依据以下3点进行选择:
11、价格由于市面上dha的品牌众多,所以导致dha的价格也会有所差异,但dha并不是越贵越好,适合自己的才是最好的,因此价格只是综合考虑的一个方面,但并不是全部。
22、EPA含量市面上的很多dha都属于鱼油类制品,产品中均含有DHA和EPA成分,而DHA和EPA最好的比例是4:1或者更多,因此孕妈们应选择含DHA高而EPA含量低的dha,因为EPA过高的dha在使用过后容易导致胎儿体重偏低。
孕妇选择dha时应选用DHA高于EPA的牌子
33、国产比进口好市面上的dha既有国产也有进口,但事实上国产的dha其内的DHA含量要比其他国家的高,也比其他国家EPA含量低,因此国产的dha才是孕妈们最好的选择。
姐妹们在选择dha的品牌时,不能只依据与某一点进行选择,应以价格、EPA含量以及是否为国产等多方面综合考虑,这样选择出的dha才更适合自己。
选择dha可从价格、EPA含量以及是否进口多方面考虑
姐妹们在选择到适合自己使用的dha后,不能随随便便使用,应详细了解dha的用量以及dha什么时候吃最好,这样才能将dha的功效发挥到最佳,同时也能避免出现dha的副作用。
dha过量并不是一件好事,这会导致孕妇免疫力下降,同时会抑制血小板凝集和抗血栓形成,增加出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍等出现概率。
Tips:
其实除了营养品外,一些日常食物中也含有丰富的dha,相信很多孕妈们都不太了解哪些食物含dha,其实目前已知含有dha的食物并不算少,比如鱼类、干果类食物中均含有丰富的dha,姐妹们也可以吃这些食物进行dha的补充。
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上述就是本文讲解的全部内容,具体要选择那个牌子,大家需要根据自己的需求选择,不过要选择性价比高、知名的品牌最好。
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