随着二胎政策的开放，有越来越多高龄人士想再次生一个孩子，但毕竟年龄摆在这，生育已经没有任何优势。也正是因为这样，所以有更多人选择做试管婴儿。

高龄备孕前身体调理很重要

1、体质调理。高龄女性在做试管之前一定要检查并且积极治疗身体内的一些疾病，才能在怀孕时，给予胎儿最有利的生长环境。还可以根据医生安排服用一些调理体质的食物以及药物，药物最好是在医生的指导下使用。

2、生活规律。高龄女性尽量在做试管的前几个月就戒烟、戒酒。还要避免暴饮暴食，同时需要维持规律健康的作息生活，拥有充足的睡眠与平和心态可以使高龄女性的心情更加愉悦，增加高龄女性做试管的成功率。

3、科学饮食。高龄女性在做试管的时候，注意平衡营养的摄入也很重要，在试管期间可吃些高蛋白、高纤维的食物，最好是要多吃些黑豆、豆浆、鱼汤等食物。黑豆可以预防卵巢早衰提高卵巢功能，可有效调整高龄女性的内分泌，避免内分泌失调而影响排卵；鱼汤可以促卵泡发育，利于高龄女性排出优势卵泡。

做试管婴儿前做到这三点-调理精子提高成功率不是问题

别以为做试管这件事上男性只需要出个小蝌蚪就完事了，万一你这小蝌蚪不合格导致试管失败，可别赖你老婆肚子不争气。麻烦你做试管婴儿前先做到这三点，先调理自身精子状况，种子优秀了那么提高试管成功率就不是问题了。

一、饮食

1、优质蛋白的摄入

蛋白质是人体细胞的重要组成部分，也是男性生殖过程中，生成精子的重要原材料之一，所以说做试管前男性适当的食用富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性身体的内分泌机能，以及提高试管期间的精子数量和质量。大部分海产品不仅污染的程度比较低，其中还含有促进大脑发育和增强体质的dha、eha等营养元素，不仅仅对男性的身体健康十分有益，还对通过试管出生的胎儿健康生长是同样有利的。富含优质蛋白质的食物包括有：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、补充矿物质和微量元素

身体内的矿物质和微量元素对于男性的生殖能力，同样是具有重要影响和作用的，其中影响最大也是最常见的就是锌、镁等微量元素，这些元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，适当食用可以帮助男性提高精子的活动能力，增加做试管的成功率。而且适当摄入镁元素可以有助于人体的心脏调节、降低血压等作用，含镁比较多的有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等食物；而锌元素是男性精子生成代谢的必需物质，适当食用能够增强精子活力，提高精子质量，富含锌元素的食物有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。虽然说食用这些食物是有利的，但是食用还是要适量的，不可贪多。

3、新鲜的水果蔬菜

在新鲜的水果蔬菜中含有的大量维生素，而维生素是男性生殖活动中，是会起到非常重要的作用，而适当的食用一些含有高维生素的食物，是会对于试管过程中提高男性精子的数量和质量是有很大帮助的。一般来说，含维生素丰富的蔬菜有：西蓝花、西红柿、红薯、白薯、甘蓝、青椒以及一些绿叶菜等；而含有维生素丰富的水果有樱桃、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、柠檬、苹果、梨等。

二、运动

研究显示，如果男性每天坚持适当进行运动，例如坚持每天游泳30分钟或者是慢跑1个小时，那么不仅仅能够有效提高自身免疫力，还有助于提高男性的精子质量，提高做试管婴儿技术助孕的成功率。

三、生活

除了日常的饮食部分以及运动部分，在生活中保持良好的生活习惯，也是会对提高试管婴儿助孕期间的男性精子数量和质量，是具有十分重要的作用的，如果男性在试管之前仍然有熬夜、吸烟喝酒、性生活太频繁、乱用药物等不良习惯，那你忙都是会影响试管过程中的精子质量的，所以说男性在试管助孕之前要尽可能调整自身的作息习惯以及保持健康的生活，对于提高男性自身精子质量以及做试管的成功率但是有效的。

温馨提示

机会是留给有准备的人的。只有做足了准备，才能尽快圆当爸爸妈妈的梦。

4高龄女性试管婴儿前怎么调理卵巢功能

1.建立健康的生活方式

良好的心态是维护卵巢功能较有效的方法。因为女性生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期处于劳累、精神紧张或抑郁寡欢的女性，大脑皮层也会受到抑制，影响到女性的垂体功能，会直接影响女性的内分泌功能。

避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快、平缓。另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康。善于控制和调整情绪，保持乐观、豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。

因此，增强保健意识，改变不良的生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。

2.均衡营养

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理。

应少食高脂肪和高胆固醇类食品，这类食品易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性;高盐饮食影响体液代谢，均应避免。

另外，过度肥胖以及消瘦也都会影响甾体类激素和蛋白质的合成，从而影响到卵泡的发育和成熟。

此外，除了要均衡蛋白质、脂肪和糖类的摄入外，同时也需要适量补充叶酸、B族维生素、维生素C、维生素E及微量元素等，这些对女性生殖系统均有营养和支持作用。

3.服用有益于卵巢的保健药物

可以在医生的建议下，适量服用辅酶Q10，避孕药，雌激素，维生素E以及注射生长激素、抗氧化等。都能够不同程度的提高和缓解卵巢功能。

4.坚持锻炼和运动

不管处于什么阶段，坚持适量的运动就对了，运动不仅有利于新陈代谢和血液循环，还可以延缓器官衰老和功能减退。

试管婴儿有体重不足或者生理缺陷吗

第二代试管婴儿是通过卵子单精注射，一颗卵子对应一颗精子，受精后三天形成囊胚移植到体内。而在胚胎冷冻解冻等其他与进行人工授精的过程相关的因素，这些因素就可能导致婴儿出生有一些缺陷。

谣言攻破：胚胎冷冻并不会导致精子、卵子的活力减小。第三代试管婴儿技术PGD/PGS筛查，可从中选择活力最好的精子卵子，这是不可能会有生理上的缺陷。