更新时间:2020-12-01 10:55点击:
孕妇的饮食习惯是十分重要的,因为不仅关系到孕妇自己的健康,还会影响到宝宝的发育,对于孕中期的女性来说这一点尤其重要,因为这个阶段的宝宝正处于大脑发育的关键阶段,那么怀孕28周吃什么对宝宝好呢?下面一起来了解下吧。 怀孕28周吃什么对宝宝好 注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说,孕妇每天的主食400~500克,肉食100克,牛奶及豆适量,鸡蛋1~2个,平时多吃蔬菜、水果等,要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。 孕妇吃什么可以促进胎儿智力发育 1、多吃增加胎脑细胞数量的食物 胎脑细胞的数量,在孕期8周时约有125000
个,到第19周的孕期时,可能已增加到200亿个细胞,之后就会渐减,到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。 2、补充促进胎脑速增配线的食物 从怀孕第18周开始,脑细胞数量的增多已近最高峰,但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝,此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。 3、补充铁质的食物 铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量
来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、智商低。 在知道了怀孕28周