在大多数人的心目中，女性怀孕和体重增加是合理的。如果她没有增加体重，她可能会担心她的宝宝发育不良。事实上，女性的怀孕和肥胖是不可避免的，但也存在一定的局限性。如果孕妇过度肥胖，不仅会对胎儿的生长发育产生不利影响，还会诱发各种妊娠疾病，对母婴健康构成威胁。因此，孕妇合理控制体重也很重要。

孕期高血压怎么控制：

1，应控制能量摄入，不要让体重过快。知道自己怀孕后，许多女性开始吃很多东西，导致大量肥胖，因为肥胖之间的关系导致高血压的出现。由于您已经患有高血压，您需要调整饮食。如果你少吃，油炸的高糖食物可以少吃。2，应减少饱和脂肪的摄入量。饱和脂肪对人体有一定的危害，摄入量较少。建议少吃动物油，多吃植物油。每天的食用油量也需要很好地掌握。3，卵白质摄入量应该足够。鱼和大豆富含卵白质，必须能够确保其摄入量，以确保胎儿健康成长。4，钙。哺乳期间钙摄入量至关重要，确保您每天喝牛奶或使用其他钙补充剂。

孕晚期怎么控制体重

1、准备体重秤

在家里准备一个体重测量计，定期在相同条件下测定自己的体重，随时掌握体重变化情况。

2、一日三餐一定要有规律。

吃饭的时候要细嚼慢咽。吃得过快、食物嚼得不精细，不但给胃增加了负担而且不利于消化。少吃零食和夜宵。吃零食是导致肥胖的重要因素之一。夜宵也是保持体重的大敌，特别是睡觉前两个小时左右吃夜宵，脂肪很容易在体内囤积。不要因为食物还有剩明明已经很饱还要硬撑吃完。

3、控制甜食

避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。孕期多喝水。不要和那些功能饮料。要以温开水为主。养成排宿便的好习惯，巧克力和咖啡也要节制。

4、多吃一些绿色蔬菜

蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。少吃油腻食物，多吃富含蛋白。

5、不喝酒精类饮品

怀孕后是绝对不可以饮酒和吸烟的，影响将来宝宝智力和新生儿健康。危害非常大。

6、少吃垃圾食品

少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。

2体重的管理和控制非常重要

多囊卵巢伴有肥胖赴试管婴儿非常重要的一点还在于体重的管理和控制，这也是为什么面对多囊，往往医生都会建议进行减重的原因所在。有数据指出，肥胖是多囊卵巢的常见现象，占比为30%~60%，患多囊卵巢的女性往往容易发胖，表现为腹型肥胖，而肥胖一定程度上也容易导致多囊，这是一个恶性循环的过程。根源在于肥胖、高雄激素和胰岛素抵抗就是三个互为因果、相互促进的主要因素，而要对抗这三个不良因素，需要调整生活方式，做到“少油、多动、降体重”。

注意!要做到这一点最好是饮食宜清淡，多以素食为佳多吃蔬菜水果，忌食羊肉、虾、蟹等发物或辣椒、酒等刺激性食物和饮料以及阿胶、蜂王浆等热性、凝血性食品。积极运动锻炼，坚持每天不少于30分钟的运动，慢跑、游泳、做瑜伽等，一是运动可以起到减肥的效果，恢复正常的体重;二是锻炼身体可以降低胰岛素的分泌，进而减少雄性激素的分泌，使卵巢功能得以相应提高，这对改善多囊很有作用。

控制自己的体重

在目前有30%的育龄女性存在肥胖现象，却不知肥胖容易引发各种疾病，也会导致内分泌紊乱，从而影响生育。所以在做试管婴儿时要控制自己的体重，避免卵子受到内分泌影响。