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更新时间:2021-08-08 01:52点击:

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男女备孕要吃叶酸吗

也许你对叶酸的了解只停留在妻子说的:怀孕前3个月开始吃叶酸。其实备孕期男、女都该补充叶酸,为什么呢?

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叶酸有什么作用

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说到痛经,大多数朋友都不陌生。很多女性朋友都出现过痛经的症状。痛经一旦出现,我们仍然需要正常工作和学习,可是下腹部的隐隐疼痛也着实有些不好受,这就需要我们懂一点快速止痛 ……

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叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外,还可以减少自然流产发生率,减轻妊娠反应,促进胎儿的生长。当然,吃叶酸并不是女人的“专利”,作为繁衍后代的另一半,父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。

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男性为什么要吃叶酸


主要原因还是男人的饮食结构和生活习惯的问题。在饮食方面,男人偏食荤腥,而蔬菜、水果吃得较少, 入的维生素不足;加上抽烟、喝酒的习惯,容易造成营养素的流失,进而影响生产精子的原料叶酸。男人平均每日 入适量叶酸,能增加精子数量。因此男士备孕也需要补充叶酸。研究证明每日 入0.8毫克左右的叶酸,少弱精子的症状就会降低20%~30%。因此,从现在开始,你也需要补充每天定量 入叶酸片咯!具体叶酸补充剂量,请咨询医生。


老婆为什么要补叶酸?


怀孕头三个月,是胎盘形成与宝宝器官分化的重要时期,在这个阶段宝宝的细胞分裂旺盛,如果准妈妈缺乏叶酸,则会导致宝宝的畸形风险,常见的有唇腭裂、先天性心脏病等等。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。女性备孕、孕期的叶酸片含量是0.4-0.8毫克,具体选用哪个品牌可以根据医生指导。


食补还是药补?


由于中国的传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸流失比较多,食补的方式被大打折扣。因此,在叶酸的补充上,食补不如药补。不过,你不要因为妻子吃了叶酸片就不关注她的日常饮食咯。那些富含叶酸的食物是一个很好的补充,为了妻子和宝宝的健康,你需要留意一下富含叶酸的食物。


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排卵试纸是一种用来检测女性是否排卵的试纸。排卵试纸检测到强阳的话说明女性在24-48小时之内就会排卵。但是对于很多正在备孕的女性来说最好是在排卵日同房才能够更好孕育 ……

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