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汉子孕前可以如许补：

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1.羊肾补精血

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植物的肾、肝皆含有丰硕的蛋白质、维生素跟微量元素。羊为木畜，肾为水脏，故羊肾能补肝肾，益精血。有报导，羊肾有帮助糖代谢的作用，特别得当胰岛素排泄缺乏的糖尿病患者食用。

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其服法良多，可以煲、汤、炒、溜、焠服，依据口胃跟习气选用分歧食用方法。可以增进代谢、消弭疲惫跟补精血，若与韭菜、大蒜同炒，则其强健作用更甚。

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2.鹿茸助壮阳

鹿茸，是鹿头上所生的已老化的角，它存在强健、固精之效。有血片跟粉片的分歧，特殊是鹿角骨化前，所生的呈白色的 血茸 更加名贵。畴前张家口富贾饲鸡时，常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少量，所死鸡蛋其味特佳，且有助精壮阳作用。

鹿茸，可将其磨粉，1日服2次，每次0?2~1克，用以强壮筋骨。也可将它泡于酒中，浸24小时，天天少许稍稍饮之。必需强调指出，鹿茸是辛热壮阳之品，能温补命门，壮督温阳，阴虚之体是不宜食用的。泡酒而欲扫兴，则不宜适量，只可酌情饮用，特别不成醉后入房。

3.鱼鳔滋肾粗

鱼鳔能滋养肾精，填益精髓。西医有 粗不足者，补之以味 之道，就是精髓缺乏的人，应该用味厚的药(食)品来补。清朝医家良多弥补下焦的丹方就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食物。从营养学角度剖析，果这些食物含有大批胶卵白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，以是能增进生殖细胞的发展、发育，用治女性的月经失调、崩中、带下等后果颇佳。

鱼鳔作为食物，是席间名贵的海味，可以油发、水发，或熬膏汤，或参加虾仁、笋片等，滑、溜、炒，食之，倘参加菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一路煲汤，则味美而滋补之力更甚。

4.莲子治梦遗

莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功能。含有丰硕的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较下，而且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，可治脾肾虚惹起的失眠，女子梦遗，女子带下。

食用的方式有：①莲子桂圆粥莲子、桂圆各30克，红枣10克，粳米60克，共煮成粥，减少量食糖。可安神固涩。②莲心茶莲子心1?5克，开水冲泡，代茶饮。能清心火，固肾粗，治女子性情急躁、带下赤白等。③莲子猪肉汤莲子、芡实各30克，瘦猪肉120克，加水炖汤，食肉、喝汤。能固肾涩粗，健脾跟胃，治遗精、早泄，女子带下等。④米仁莲子羹 薏苡仁、莲子各30克，煮酥，减香蕉、苹果等生果丁，用淀粉收成羹。能清心跟胃，固肾涩粗，治女子带下，女子遗精、多梦等。

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