石榴含有的维生素B、维生素C都是很多的，除此之外，还能增强食欲、促进消化。对于在孕期总是想吐不想吃东西、总是有便秘的孕妇来说是很有帮助的，但是孕妇有很多东西否是不合适吃的，那么，孕妇可以吃石榴吗？　　通常，孕妇低允许适量吃石榴的，因为石榴不仅的糖分不高，不会引起血糖的波动，更关键的是能够促进

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胎儿的成长和发育。　　石榴的好处　　1.石榴内含有的营养物质对于人体来说都是必须的，有糖类、各种维生素以及多种的多样微量元素。　　2.石榴可以促进铁离子的吸收，怀孕的时候很容易发生缺铁性贫血，这也是造成孕妇出现意外和导致宝宝发育不良的重要原因之一，因此在怀孕期间，适量吃点含有维生素c的石榴，可以有助于铁离子在胃肠道的吸收，帮助孕妇在孕期预防缺铁

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性贫血的发生。　　3.也可以缓解怀孕早期的胃肠道反应，石榴爽口，有利于增进食欲，帮助孕妇在孕期缓解早期食欲不好，胃口差的情况，特别是对于在早期妊娠反应严重的孕妇来说，这时候可以适

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量的吃点石榴，缓解恶心呕吐的早孕症状。