很多准妈妈在没有要宝宝之前就已经打下了坚实的工作基础，工作不仅给准妈妈带来乐趣和成就感，同时也是养家糊口、展现女性朋友能力和才华的舞台。但是，当女性朋友想做妈妈的时候，她们还承担着生儿育女和提高人口素质的重担。其实，大部分工作是不会对准妈妈有什么影响的，但如果你是从事以下工作的职业女性，在准备受孕之前就要考虑调换你的工作了。来看看吧。

　　难题1——心理落差大

　　一向对自己工作很好强的白领女性，在面对怀孕后种种工作上的不适会产生心理焦虑，心理落差变大，使得她们对自己的工作不知道如何重新定位，不再是单位里完成工作的重要分子，不再是领导眼中的红人，而突然变成了一个处理些小事情、做些轻松活的可有可无的人。西安代孕做哪里好。习惯了风风火火的女强人们面对自己突然“变弱”会产生很大的心理落差，甚至觉得自己受到歧视。

　　案例：彭小姐是公司的财务，一直是公司里的中坚分子，几个月前，公司派了彭小姐出去参加培训，培训回来后就有一个升职的机会，但是培训结束后，彭小姐发现自己怀孕了，升职的机会给了另外的同事。

　　职业指导师但芳点评：女强人假如感觉受到与怀孕前不同的待遇，首先应判断这是不是属于不公平的待遇或是歧视，事物总是有两面性的，多想想积极的一面，减少工作的另一面是会有自己的时间和空间，作为女强人，首先她是一个女人，现在还是一个准妈妈，怀孕令到她的正常工作会有一些变化是必然的。

　　难题2——特权与工作如何平衡

　　偶尔休息放松、甚至偷懒是孕妇的特权，重活累活办公室的同事们都自觉地揽过去了，剩下的轻松的活再交由孕妇去打理，在家里孕妇是全家人的重点保护对象，到了公司，同事们也尽量照顾，但是公司毕竟不同于家里，享受特殊如果过度，将会引起老板和同事的反感。

　　案例：伍小姐的领导是一名好脾气的大姐，在听说她怀孕后，马上就给了她特权，给她减轻工作量。但是有一次伍小姐因为偷懒连续三天都没出现在办公室，很不巧的是被老板知道了。虽然因为怀孕的特殊关系没有扣掉伍小姐的工资，但是从此以后，公司也专门针对怀孕的员工进行了严格的规定。

　　职业指导师但芳点评：任何事情都应该是有底限的，我们得到特权的同时，应该弄清楚我们的底线在哪里。我们不想让公司对我们不公平，但是我们反过来也要公平地对待工作和公司。

　　难题3——我是否应该放弃工作

　　猪宝宝在全家人的盼望当中就要到来了，为了让“宝贝计划”顺利进行，白领准妈妈们开始考虑是否应该把工作辞掉。不辞吧，宝宝是全家人的希望之星，万一有了什么闪失自己会后悔一辈子;辞职吧，自己年纪不小了，放弃掉现在的工作再找新的工作，哪个公司又愿意要一个带着孩子的妈妈呢，而且自己多年打拼积累下来的资历放弃了实在可惜。

　　案例：童小姐毕业后就一直做着这份工作，几年下来，正是上升的阶段，但是今年五月，年近三十的童小姐怀孕了，如果继续工作，就面临着强大的工作压力，如果不工作了，就得放弃掉这份积累了一定资历的工作，以后再重新开始。

　　心理咨询师刘松燕点评：工作与怀孕其实并不冲突。只是看她的心理需求了，为了怀孕而放弃工作，这只能说是一种选择，不存在对错，或者好不好的问题。

　　难题4——工作压力大如何协调

　　工作压力大是现在白领所面临的最大问题，公司毕竟不是自己家，领着这份工资，该干的活还是得干，工作压力并不会因为怀孕了而减少，不想干?那老板只好请你走人了，如何协调好工作压力大、工作量大等问题，是白领孕妇所面临的重大问题之一。

　　案例：李小姐是一家医院的护士，工作量很大，压力也大，但是李小姐个性好强，看见医院忙了，人手不够的时候她还是会去帮忙，一天忙碌下来非常地疲惫。有一次发生流行性感冒，几天忙碌下来，李小姐感觉到不舒服，后来做产检的时候，才发现5个月大的胎儿已经胎死腹中了。

　　职业指导师但芳点评：白领准妈妈应该一方面适当调整工作的节奏，减少可以减少的工作，订出合理的作息时间，另一方面要多点减压，保健、做运动、看喜剧、听音乐，常做自己喜欢的事，保持一个身心愉悦舒适的状态。

　　难题5——休假前降薪休假后待岗

　　白领怀孕后告知公司，得到的是降薪调岗的待遇，休了产假，生完孩子后，公司又已经变天了，原来属于自己的位置没有了，坐着另外一个比自己年轻的同事。这种不公平的待遇总是让许多孕妇担忧气愤，如果辞职，又会连休产假时候的工资都没有了，这让孕妇们很是无奈。

　　案例：刘小姐在周末的时候知道自己怀孕了，星期一回来后就直接给上司报告，没想到第二天上班的时候，领导把她调去任一个闲职，工资也由原来的3000元变成了1500元。等孩子出生后公司却直接请她回去待岗了。

　　职业指导师但芳：如果是合理合法的降职降薪，并且当事人也同意调整的话，那么当事人应该多想想好的一面，有利于自己的一面，以减轻不良的情绪。假如调整岗位当事人并不愿意，公司未经同意就调整的话，这就是维权的问题了，应该由专门的劳动部门来协调。但即使是维权，当事人也应该以一种平和的心态来看待和处理这些事。

　　1.经常接触铅、镉、汞等金属工作的妈妈

　　这样的工作如印刷行业，其中，甲基汞可以引起胎儿畸形，而铅能够导致婴儿智力低下;严重的会增加怀孕妈妈流产和死胎的几率。

　　2.经常接触二硫化碳、二甲苯、苯、汽油工作的妈妈

　　这些物质能够增加流产的几率，新装修的房间中含有大量的苯，准备怀孕的女性一定要远离装修。在加油站工作以及从事油漆行业的女性，其孩子发生畸形的几率要远远高于普通女性。

　　3.经常接触氯乙烯工作的妈妈

　　经常接触氯乙烯会影响婴儿智力发育，从事化工行业的女性应该暂时调离工作岗位。

　　4.高温、振动或噪音环境下工作的妈妈

　　如纺织工厂、长期处在高温、振动和噪音的环境中，胎儿的身体发育和智力发育都会受到不同程度的影响。

　　5.有可能接触到传染病工作的妈妈

　　如一些医生和护士，需要时常与病人接触，应该避免感染上风疹病毒、流感病毒、巨细胞病毒等，这些都会对胎儿造成严重危害。

　　6.接触农药工作的妈妈

　　许多农药都已经被证实可以危及胎儿健康，能够引起流产、早产、畸形、智力低下等等，所以，一旦你准备怀孕，就不要再接触农药了。

　　贴心提示

　　以上提到的职业对宝宝的危害都很严重，准妈妈在准备要宝宝前应及时做出相应的准备措施。另外，办公室具有放射性元素的情况下，对宝宝也不利。如科研人员等。至于我们平时所接触的电脑，是否对宝宝有不良的危害，目前医学界并没有得到证实，作为准妈妈还是要适当预防为好，必要的时候要穿防辐射的衣服。

　　同时，如果准妈妈要宝宝前工作压力过大，也应考虑改变工作环境，保持简单、快乐、平和的心境，为宝宝的到来准备一个健康的环境。

　　优生学研究表明，孩子出生后的体质和智力的好与坏，很大程度上取决于胎儿时期所得到的营养是否充足、均衡。因此，孕期营养极为重要，但要保证孕期营养，必须从准备怀孕的3个月前就应开始积极储备。

　　一是避免过度劳累。

　　一般公司对于孕妇职工会减少工作要求，那么平时工作孕妈妈也要合理安排自己的工作时间，不仅要避免身体上的疲劳，还有避免精神上的疲劳。而且到了孕晚期，肚子已经大到一定程度了，本来行动就不方便，所以尽量避免参加活动，也不要给自己太大的工作压力，我相信很多公司都是会给孕妈妈降低工作强度的。所以孕妈妈要利用各种时间休息，保证充足的睡眠。如果觉得工作压力过大，精神疲劳可以到公司外面走走，缓解一下紧张的情绪。

　　二是避免粗心大意。

　　很多孕妈妈怀孕前是属于女汉子型的，走路像风一样，但是到了孕晚期，千万要注意不要太大意，而且要做好入院用品的准备，不要到时候手忙脚乱不知道干嘛。

　　三是避免饥饿过度。

　　孕期孕妈妈本来需要补充的能量和营养就比较多，而在上班的孕妈妈往往没有那么多时间可以吃东西。但是孕妈妈最好还是带点食物或者水果到公司吃，这样可以防止太过饿而造成低血糖之类的。而且快到预产期时要每天都吃的饱，吃得好，万一突然要生产了才不会肚子空空没力气生。

　　四是避免运动过少。

　　孕早期怕运动容易流产，到了孕中期以后，胎儿比较稳定，需要做适当的运动。而在公司上班的孕妈妈们往往是长时间坐在椅子上对着电脑，这样很容易到时候分娩困难。孕晚期工作时要给自己十来分钟的时间到外面走走，活动活动，比每坐1小时就出去活动一次。这样既可以增强体质，也有利于自然分娩。

　　五是避免乱用药物。

　　孕妇用药是要特别注意的，很多时候乱用药物会影响到肚子里的胎儿。而且到了孕晚期，如果药物使用不当就很容易引起早产。

　　(1)疲倦时注意休息

　　怀孕感觉疲惫是因为体内孕激素产生变化。所以职场孕妈在工作时，应该在一天里精力最好的时候把工作做好，让自己有最佳的状态应付工作。西安代怀孕包成功。工休和午休时，则要抓紧时间休息，避免假期劳累，避免该休息时精神紧绷，劳逸结合才是最好的工作方式。

　　孕妈要注意，不能太过于忙累导致超身体的负荷，有时候休息除了抓紧时间小睡一会儿，觉得累的时候，也可以喝杯孕妇奶粉补充下体力和营养，也给胎宝宝补充下能量哟。

　　(2)给自己准备备忘录

　　所谓一孕傻三年，由于孕激素作怪，很多准妈妈都会遇到孕后记忆力下降的问题，对于工作的开展比较不利。其实有些小办法可以解决这个问题，例如给自己准备一个备忘录，用一些便签纸或者小纸条写上自己需要完成的事项，放在办公桌显眼的位置，这样子就保证不会把重要工作遗漏啦。

　　(3)注意工作坐姿

　　很多职场孕妈都是长时间坐在办公室工作的，大腹便便的孕妈妈，在工作时应当调好办公椅子的高度，让自己有一个舒适的坐姿，也可以在腰部放一个坐垫。孕晚期要预防双脚生理性水肿，可以找一个小凳子，坐着的时候把双脚垫高。另外，建议孕妈们坐着工作一段时间后就要起身走走，休息一下再继续工作，让自己变换一下姿势，也让胎宝宝可以休息。

　　做好这几点，准妈妈们就可以轻松应对职场工作。但是，怀孕的时候，准妈妈各项体能都会比孕前脆弱，所以职场孕妈们在工作时也要量力而行，好好注意保护自己和胎宝宝哦。

　　1、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等

　　上榜关键词：硒

　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

　　推荐食谱：黑芝麻糊

　　芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。

　　2、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果

　　上榜关键词：番茄红素

　　这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。

　　番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。