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供卵助孕医院_怀孕了失眠是缺什么吗

更新时间:2021-05-21 09:57点击:

  大部分准妈妈在怀孕时期,睡眠质量都有所下降,想舒舒服服的刚刚睡个觉都变成了一件奢侈的事情了。那么,有部分准妈妈就会有这样的疑问:怀孕了失眠是缺什么吗?

  首先,准妈妈在怀孕时期体重会迅速增加,还会很容易缺钙以及缺钾从而引起肌肉发生痉挛或者腿抽筋,而且这种情况容易在夜间发作,因此会导致准妈妈失眠的情况。有部分胎宝宝喜欢在夜间频繁的活动,就会在准妈妈的肚子里面经常扭动或者踢肚子,从而也会让准妈妈睡眠质量直接受到一定的影响。

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  其次,准妈妈在怀孕的时候很容易尿频。由于准妈妈孕晚期的肾脏负担明显的有所增加,需要过滤比平常多百分之三十到百分之五十左右的血液,因此晚上的尿液也会明显的多了起来。代孕公司价格。随着胎宝宝的慢慢生长,尤其是胎宝入盆以后,准妈妈晚上尿频的现象会更加严重些,也就无可避免的影响的睡眠。

  最后,准妈妈想要晚上睡眠质量好,就要选择合适的睡眠姿势。进入孕中期之后,准妈妈就不能像平时那样仰卧睡觉了,而是要变成膝盖稍微弯曲的侧卧姿势入睡,这样可以减少心脏的负荷。