宝宝餐食材
一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜。
二、宝宝要适量摄入动植物蛋白。在鱼肉蛋奶中都含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。三、牛奶中营养丰富，含有丰富的利于宝宝吸收的钙质，所以这一时期牛奶依然是宝宝们不可缺少的食物。四、粗粮细粮搭配可以避免维生素缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等。做法分享等到6个月左右的宝宝们就可以尝试添加辅食啦，这个时候可以添加单一品种的辅食，或者是和已经食用过确认不过敏的辅食混合添加。推荐：胡萝卜泥、南瓜泥、苹果泥、香蕉泥等有甜味的辅食作为基础，然后搭配其他的蔬菜泥，肉泥或者粥；比如鸡肝泥，本身没有什么味道，宝宝也许不会喜欢，但是这个时候如果和甜甜的胡萝卜泥搭配在一起呢，就有了甜甜的味道，入口即化，也许宝宝会喜欢这种味道呢？这个时候宝宝们的味觉开始充分的发育，所以尽量让宝宝们品尝到各种各样的原味食物。婴儿时期喜欢吃的东西越多，长大了挑食的可能性越小哦，所以培养美食高手，就要从宝宝的第一口辅食开始！
