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专业助孕服务_宝宝餐

更新时间:2021-04-26 06:14点击:

宝宝餐食材

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜。

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二、宝宝要适量摄入动植物蛋白。在鱼肉蛋奶中都含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

三、牛奶中营养丰富,含有丰富的利于宝宝吸收的钙质,所以这一时期牛奶依然是宝宝们不可缺少的食物。

四、粗粮细粮搭配可以避免维生素缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等。

做法分享

等到6个月左右的宝宝们就可以尝试添加辅食啦,这个时候可以添加单一品种的辅食,或者是和已经食用过确认不过敏的辅食混合添加。推荐:胡萝卜泥、南瓜泥、苹果泥、香蕉泥等有甜味的辅食作为基础,然后搭配其他的蔬菜泥,肉泥或者粥;比如鸡肝泥,本身没有什么味道,宝宝也许不会喜欢,但是这个时候如果和甜甜的胡萝卜泥搭配在一起呢,就有了甜甜的味道,入口即化,也许宝宝会喜欢这种味道呢?这个时候宝宝们的味觉开始充分的发育,所以尽量让宝宝们品尝到各种各样的原味食物。婴儿时期喜欢吃的东西越多,长大了挑食的可能性越小哦,所以培养美食高手,就要从宝宝的第一口辅食开始!