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国外有代孕公司吗_坐月子11天可以吃什么

更新时间:2021-05-30 00:22点击:

  坐月子是每一个女性生产后的头等大事,在此期间一定要好好的调养身体,避免以后落下月子病。尤其是在饮食方面,需要特别谨慎,否则不只是会给肠胃带来负担,还会影响乳汁的分泌。那坐月子11天可以吃什么?


  1.红豆粥


  坐月子11天的时候产妇的身体已经恢复了不少,此时可以吃的食物种类也已经很多了,但是还要注重补气血。此时产妇可以多喝一些红豆粥,红豆有很好的补气血的功效,可以帮助产妇更快的恢复身体。在熬制红豆粥的时候,最好是使用小米打底,放入一些大枣、枸杞等食材,可以让粥的功效性翻倍。


  2.鲫鱼汤

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  除了补气血很重要,下奶也是坐月子期间的重点。此时产妇可以喝一些鲫鱼汤,不管是补养身体,还是下奶,效果都是不错的。如果在炖制鲫鱼汤的时候,加入一些通草,下奶的效果及更好了。


  3.苹果


  产妇在月子的时候,是很少运动的,那就会很容易出现便秘的问题,此时产妇可以吃一些苹果,就能很好的缓解便秘。代孕医院什么价格。要想不影响肠胃,让苹果治疗便秘的效果更好,那产妇可以把苹果煮一煮再食用。