精子在孕育生命过程当中发挥着重要的作用，但是现代人群的不良习惯又严重影响精子的健康，因此很多人都在寻找男士固精补肾补精子的食物有哪些?

　　男人不可错过的8大补精子食物　　1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓吃什么补什么。　　2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。　　3、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。　　4、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。　　5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!　　6、桑葚：桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康 ，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。　　7、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。　　8、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。　　男士固精补肾补精子的食物可以帮助提高精子的质量，因此才可以更好孕育出健康的宝宝，而在经过了上述内容之后希望可以对大家有所帮助。 　　除此之外，现在为大家介绍几种在临床中不错的产品：　　暖宫七味散：调经养血，暖宫止带。用于心、肾赫依病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。　　保胎灵：补肾，固冲，安胎，用于先兆流产，习惯性流产及因流产引起的不孕症。　　达芙通地屈孕酮片：用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。