备孕很长时间为什么还怀不上？长时间备孕怀不上，除了检查是否是生理原因，还应从饮食上进行调理，多吃有助怀孕的食物。

健康脂肪类食物美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。健康脂肪类食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。柠香蜜汁三文鱼柠香蜜汁三文鱼食材：三文鱼适量、柠檬汁适量、蜂蜜适量、盐适量、料酒少许、水淀粉适量、葱姜丝适量步骤：1、三文鱼切厚片放碗中，加葱姜丝、盐、少许料酒。2、再挤入适量鲜柠檬汁。3、加点水淀粉拌匀。4、腌10分钟入味。5、平底锅倒油烧至温热，放入腌好的三文鱼，用中火，煎至表面变色即可，时间不要太长免得破坏鱼肉的营养。西安代孕是怎么样的。西安代孕哪里最靠谱。6、煎好，摆盘，淋上蜂蜜就OK啦，黄瓜切成连刀片，摆在盘边装饰下很漂亮。