【导读】现在很多的育儿专家都提倡“婴儿游泳”，“婴儿游泳”指的是刚出生的小婴儿到两岁的大宝宝在成人的监护下进行的游泳活动。小宝宝在妈妈的肚子里漂浮了九个月，对水有一种天生的亲和力，那么婴儿游泳好不好呢？

孕妇游泳好不好

老一辈总是认为孕妇游泳不好，孕妇应该禁止一切运动。但现在这种说法已经out了！游泳是比较适合孕妇的运动之一，不过前提是不宜剧烈动作，避免劳累，最好有专职人员在场。

对胎儿的好处

1、纠正胎位：孕妇游泳，她在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

2、利于胎儿神经发育：可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

3、胎儿骨骼发育：游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱

对孕妇的好处

1、缩短产程：增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

2、预防妊娠中毒：经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

3、预防下肢浮肿：可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

4、孕期腰痛：沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

5、增强体质：游泳时全身肌肉都参加了活动，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

6、保持健美体形：经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩。

孕妇可以游泳吗

孕妇能游泳吗？如果你是处于孕期这个特殊的时期，眼睁睁地看到其他人奔向游泳池，你是否也会羡慕嫉妒呢？这时候，你是不是在想，“要不是老娘怀孕了，我肯定把整个游泳池游上几圈！”难道孕妇真的不可以游泳吗？谁说的！

孕妇是可以游泳的。不过医生建议，孕妇游泳最好是在5-7个月，因为胎儿这时候已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。

如果你坚持在孕早期和孕晚期游泳，那么你需要面对很多后遗症，比如说羊水早破和感染等。为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择5-7月进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。

游泳减肥还是跑步减肥

游泳和跑步其实各有千秋，但在减肥方面还是有可比性的。为了帮助MM们做出正确的选择，我们先来看看游泳和跑步分别适合什么人、能达到什么样的效果吧！

1、能量消耗方面。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。

2、关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。

3、整体减肥效果方面。游泳会对身体造成冷刺激，从而使得MM们在运动后食欲大增，很多高热量的食物就这样被你不知不觉吃进去了！而跑步既能达到运动效果又不比在跑后大吃大喝，从这一方面讲跑步反而要减轻MM们心头的“罪恶感”哦。

虽然跑步和游泳各有利弊，但妈网百科建议MM们两种方法都选用，这样既能增加运动的趣味性，又能达到更好的减肥效果。

哪些婴儿不适合游泳

婴儿游泳确实好处多多，对宝宝的身心发育都有莫大的好处，更对智力的发育有利，但不是所有的婴儿都适合游泳的，有以下几点的宝宝游泳需慎重。

1、新生儿评分小于8分

早产的宝宝与体重较轻的宝宝都不适合马上进行游泳活动，专家建议此类宝宝最好在体重发育至5000克以上时才可进行游泳活动。为了宝宝的身心健康，宝妈妈不要着急哦。

2、皮肤问题

新生宝宝有皮肤问题最好不要游泳，湿疹、黄疸等都不适合进行水中活动。新生儿皮肤有破损的，下水可能会导致感染，所以也不建议游泳。

3、生病

生病的宝宝不适合游泳，游泳时极容易着凉，可能会加重病情，对恢复不利。感冒、呼吸道感染等具有传染性病症的宝宝最好等身体健康之后再外出活动。

4、注射防疫针后

宝宝注射防疫针之后为防止针口感染，24小时内不建议洗澡游泳

以上就是不适合游泳的宝宝，家长们要重视起来哦。