女性每个都有一个成熟的卵子排出，但是由于卵泡发育情况不同，有的时候会出现空卵泡的现象，并不是每个卵泡都能取到卵子。空卵泡对女性生育有一定的影响，那么出现空卵泡怎么办呢?通过治疗和食物可以改善。

4如何提高卵泡的质量

1、保持良好的心态

当压力持续存在时，体内会产生大量被称为“肾上腺素”的焦虑激素，加剧紧张情绪。这种激素分泌过多，会打破原有的激素平衡，导致内分泌失调，影响卵巢排卵能力。

2、饮食调节

女性应在饮食中补充优质蛋白质，以促进产蛋。他们可以吃水煮鱼、豆浆、黑豆等。这些食物可以预防卵巢早衰，从而调节内分泌，使卵泡发育得更好。

3、改变不良生活习惯

女性饮食不规律、总是熬夜、抽烟喝酒都会影响精子质量，所以一定要改变这些不良的生活习惯。戒烟戒酒，不要熬夜，注意饮食健康，尽量不吃垃圾食品，不要暴饮暴食，不要盲目节食。

出现空卵泡怎么办

为了尽量避免空卵泡的发生，患者不仅要注意每天的卵子培养，还要保证体外受精婴儿在适当的年龄段接受治疗，以免年龄大了影响卵巢功能，导致卵子质量差在日常生活中，毛囊未成熟的患者应尽量避免吃冷、辣、腻的食物，这样容易消耗精血最好适当吃些温热、温和、有营养的食物，最好可以吃一些蛋白质丰富的食物，可以很好的提高卵泡的质量，从而可以避免空卵泡的出现。

不过对于避免空卵泡综合症的最好办法就是，尽早做试管!女性在35周岁之后，卵巢功能开始下降，这需要医生在后续的调理中，根据既往周期治疗情况，精心制定个体化诊疗方案。一般都是会采用的针对性的个性化促排卵方案，也会根据实时卵泡监测，激素监测来进行方案调整，用药调整，但这个方案的设定是基于患者的卵巢功能、卵子质量、基础卵泡、年龄等等进行制定的，既要避免卵巢过度刺激，又要避免有卵子可取。

因此取卵遇到空卵泡，也无需过分担心，一定要调整好心态，配合医生积极地进行治疗，只要心态好，身体调养好了，还是有成功机会的。

有助于提升y精子数量和质量的食物

y精子是决定生男孩的主要因素，因为生男生女是男性决定的，所以很多想要生男孩的夫妻开始调理精子的数量，其中最有效的就是食物，尤其是以下这几种食物是可以很好的提升y精子数量和质量。

1、碱性食物

y精子是最喜欢碱性食物的，可以很好的让体内的激素分泌正常，从而可以让睾丸分泌出更多数量的y精子来满足自己的需求。所以说平时可以多白菜、西蓝花、苹果、香蕉等碱性食物。

2、谷类

有很多的谷类食物中，不仅有碱性物质，还有丰富的蛋白质、维生素等，是有助于提升Y精子的数量以及质量，可以多吃一些大豆、开心果、麦、荞麦、玉米、薯类等。

3、高热量食物

高热量食物可以很好的提升男性睾丸素生成，可以很好的提升y精子的数量和质量，所以，有需要的人群可以通过吃高热量食物来满足需求。比如动物的内脏、五花肉、桂圆、葡萄、奶油、巧克力等，但需要适量。

4、钾元素和钠元素

有相关的数据已经表明了，丰富钾元素和钠元素的食物能够让男性的精子质量变得更健康，还能够提升y精子的数量。可以多吃芹菜、韭菜、菠菜、蒜头、洋葱、茄子、豌豆苗、鲜蚕豆等。

以上就是可以增加y精子数量和质量的食物，当然除了可以通过食物来调理，还可以服用一些药物，比如服用生精片、碱生宝等。平时还可以适当的运动，不仅可以起到强身健体增强体质的作用，还可以使y精子更加的活跃，另外戒烟戒酒，养成良好的早睡早起习惯。

其实生男生女都是一样的，医生的方法也是仅供参考的，并不能100%的几率，建议有备孕需求的夫妻们要理性的看待，不过备孕期吃一些又营养的食物是可以的。

5提高卵子质量的食物

食疗在当下很盛行，其可通过内养的方法来调理人体的机能。卵子的健康问题多半由于体内环境的改变如垃圾过多等引起的分泌失调，一些食物可以缓解这个症状。

1.清理体内垃圾的食物

大部分女性之所以卵泡难以生长，除了器质性病变如输卵管不通，其它都是由于体内过量的毒素引发的，因此要吃一些具有清理人体垃圾的食物。

动物血：动物血凝固后经烹饪，可被人进食，常见的有猪血、鸡鸭血等。除了补血外，当其进入胃部，其血红蛋白在胃液的作用下可分解成某种特殊的因子，淋巴细胞的吞噬能力将会被增强，烟尘和重金属也会被清理掉。

蔬菜果汁：亚硝胺可引起身体的癌变，而鲜蔬果汁含对其起抑制作用的活性物质，此外长期饮用可平衡血液的酸碱度。利于排毒，阻止其它疾病的入侵。

海藻类：这类食物如海带、紫菜中可含有分解放射性物质的胶质，所以长期坐办公室的白领女性要多吃，可降低因辐射引发疾病的概率。

韭菜：有饮酒习惯的女性平时可多进食，因其粗纤维多，利于毒素的排出，且含有助于焦油挥发的成分。

豆芽：其维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

2.促进排卵的食物

益母当归加鸡蛋：可以补血，时常进食，可增加卵子数量，使得受孕几率增大。

原料：益母草(30克)，当归(15克)，生鸡蛋(2个)，适量的水。

做法：用清水处理干净益母草、当归，加入大约2碗水，待其熬成一碗后，纱布将沉淀物过滤掉。期间可以另起锅煮鸡蛋，等鸡蛋冷却后剥掉壳，用银针或者干净的牙签插一些小孔，再将鸡蛋放入药汤内，水开后，饮药汁，吃鸡蛋，要连续吃一个月。

3.暖宫的食物

红糖生姜：红糖可以补血，姜的功效可降低体内的寒气，经常喝可暖宫。

原料：红糖大约25克，生姜约150克，

做法：生姜清洗干净、剁碎，与红糖均匀混合，加入适量的水，隔水蒸半个小时即可。因为要持续喝一周，最好一次性分成7份。