35岁以后的产妇来说就属于高龄产妇了，随着年龄的增加，子宫和卵巢的功能也会有所衰退，如果想要备孕成功的话是非常困难的，那么高龄产妇需要备孕的时候注意些什么？要补充什么营养？下面的内容一起来看看吧！

1.不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。

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最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4..避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。

其实不管是高龄产妇还是比较年轻的夫妻，在备孕时一定要适当的补充一些叶酸，叶酸的补充对于想要怀孕的女性朋友来说是非常重要的，在备孕前三个月一定要及时的补充适量的叶酸，能够防止胎儿出现畸形的情况，尤其是对于高龄产妇来说，因为卵巢和子宫但功能有所衰退，胎儿的畸形率或有所增加，这个时候补充足量的叶酸，不仅仅不仅仅能够降低胎儿畸形率，而且也可以增加受孕几率。

随着年龄的增加，女性朋友的卵巢功能也会有所下降，可能丸子的活力与质量会有所降低影响力，影响女性朋友的受孕几率，夫妻双方除了补充叶酸以外，也要适当的补充一些番茄红素，这种营养元素对备孕期间的夫妻来说是非常重要的，经常使用这种营养元素能够提高卵子和精子的质量与活力，而且在怀孕以后及时的补充，有利于胎儿的智力发育。

众所周知，维生素对人们的重要性，对于备孕期间的夫妻来讲，只要适当的补充一些维生素，可以选择补充维生素e这种营养元素，能够提高卵子的质量，对于女性朋友的子宫和卵巢的保养有一定的作用，尤其是对于高龄产妇来讲，更应该多补充一些维生素e，能够增加受孕几率，预防流产，对身体健康有一定的好处。