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高鹰代孕公司_怀揣小火炉不用愁 孕妈夏季消暑有妙招

发布时间:2021-04-20 16:48作者:西安代孕产子网

近段时间,全国各地都在发布各种高温预警,气温都高达30℃以上。怀孕中的孕妈因为体内激素的变化,比起平常人更加怕热,因此在夏季如何消暑降温对于孕妈来说就显得十分重要了。在日常生活中以及着装的选择上,孕妈应该怎么做才能消暑呢?  1、日常生活篇  (1)改变室内陈设  夏天要让孕妈感觉清凉,不妨先改变一下室内的陈设,将家具收拾得尽量整洁一点,从视觉上就会感觉空旷一点,这样不但有利于空气流通,而且也带给人一种清凉舒适的感觉,反之,东西一多,不但地方挤,人的心情也会跟着烦躁。  (2)保持充足睡眠  夏天日长夜短,气温高,加之孕妈新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感觉疲劳,保持充足睡眠,可使大脑和身体系统都得到放松,也是中暑的一个有效措施。  (3)保持平静愉悦的心境  炎热天气,火气旺盛,孕妈在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,时刻保持心平气和、心情愉悦的状态,切不可烦躁激动。  (4)多点喝水  每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个比较佳饮水时间,要饮用1-2杯白开水,当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分,同样,绿豆汤、绿豆糖水也在夏日防暑降温中发挥着大自然的功效。  (5)做好防暑准备  注意防汗防湿,尽量避免大太阳。中午11点到下午3点这段时间尽量不要出门,同时关闭向阳的窗户,不让外面的暑气带进屋内。外出时,要戴上帽子或撑伞,避免阳光的直接照射。出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭,同时,要经常用温水擦拭,以保持皮肤清洁,痱子等皮肤问题,擦拭时尽量不用冷水,以免造成宫缩。  (6)带把迷你风扇  几片小小的塑胶风叶,再加上两节五号电池,宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力,空调的易感,孕妈带个手持的迷你风扇再好不过了。  2、着装篇  很多孕妈喜欢穿有弹性的化纤裤,以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源,因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此,选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装,对孕妈来说,要比选择体形好看更重要。

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