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代孕技术_雾霾天 孩子的防护不容忽视

更新时间:2021-04-20 03:37点击:

随着冬季的深入,雾霾天气开始加重。雾霾天的空气里含有多种危害性物质,霾的粒子非常小,颗粒平均直径大概是1~2微米,肉眼不可见。它带有灰尘、硫酸、砷类化合物等有害物质,同时可以传载病毒、支原体和细菌等致癌物质。    这种颗粒,因为小到我们头发丝的1/10,所以可以通过呼吸进入到肺泡里,对人体的伤害非常大。它可以造成呼吸道炎症、心血管疾病,长期严重吸入还会影响宝宝健康。    遇到雾霾天,家长应该怎么做呢?    首先,通过少出门,减少雾霾的吸入,家里需要配有质量合格的空气净化器。    另外,家里人回来一定要洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔,换掉衣服再和孩子接触,因为大人衣服上也会有雾霾颗粒。    如果有外出需要,3岁以上的孩子要戴有呼气阀的口罩。3岁以下的宝宝,因为脸型的问题,没有合适的口罩,所以比较好不要出门。    另外,让孩子睡好觉也非常重要,因为熟睡时免疫系统会得到恢复。    还有重要的一点就是喝水,喝水,喝水(重要的事情说三遍)。让孩子多次、少量地喝温白开水。目的是清洗咽喉部停留的霾颗粒,因为即便在室内,霾颗粒也会吸入到孩子的咽喉部,给孩子喝水可以让贴在咽喉部的霾冲到孩子的胃里,通过胃酸把霾里的病毒、支原体和细菌清理掉。喝水还能增加我们身体的新陈代谢,稀释我们的血液,加快血液循环的目的就是加快排泄掉身体里的有害物质。    雾霾天,可以给宝宝吃什么    胃肠道是一个免疫器官,也是一个排毒的器官,可以通过吃食物粗纤维,通过胃肠道、肠黏膜把有害物质排出体外。可以吃的食物有:    黑木耳:养血、润燥、清肺,含铁和钙比较多。胶质可以清除残留在人体胃肠道的灰尘、杂质,吸附之后通过大便排泄出去。    银耳:益气清肺,可以增强免疫力。银耳还有大自然的植物胶,可以保护呼吸道黏膜和肠黏膜。我们呼吸的雾霾会伤害到呼吸道黏膜,银耳所含的物质可以帮我们保护黏膜。    白萝卜:含葡萄糖、蔗糖、果糖和大量维生素C,还有淀粉酶,富含粗纤维,也可以起到清肺的作用。    南瓜:含有大量的B族维生素、胡萝卜素,还有食物粗纤维,有利于清理肠道的有害物质。    百合:清热润肺。    雪梨:富含维生素A和维生素B族,还有苹果酸和柠檬酸,可以清热化痰、润肺。    雾霾天,首先通过少出门来少吸入雾霾,出门记得给孩子戴防护口罩。    通过吃富含食物粗纤维的食物,将污染物从胃肠道排出去。    通过勤喝水清理咽喉,增加新陈代谢,尽量把进入血液的有害物质代谢出去。    通过身体交换把有害物质排出去,那就是通过吃富含钙、铁、锌、硒这种两价金属的食物把砷、铅、汞、锰、等有害物质置换出去。    希望大家通过少抽烟、少开车为减少雾霾做出一些贡献。