“胎停未必是一件坏事，这其实是胚胎的一种优胜劣汰 ”，生殖科医生总会这样安抚客户。但对于大部分的孕妈来说，胎停还是最让人心碎的，先是给了你希望，又在你最开心的时候让你希望破灭，这真的是一种残忍。虽然有部分幸运的孕妈，胎停了之后又重新有了生机，胚胎又活了过来，但大部分胎停的孕妈都只能是慢慢接受这个残忍的现实。

怀孕如何避免胎停

1.调整生活习惯。

最好改掉不良的生活习惯，注意饮食习惯，均衡营养，保持充足的睡眠和运动，孕晚期补充叶酸等营养素也可以降低胎儿神经管畸形的概率。

2.定期产检

怀孕后要定期产检，监测宝宝的发育和胎盘、孕酮等激素指标，保证宝宝的健康发育。如果检测到胎心，基本可以放心了。如发现任何异常情况，应根据医嘱尽快处理。

3.孕期远离‘危险’。

孕期抵抗力较弱，不宜过多服药。因此，准妈妈要做好病毒感染的防护，还要注意远离化学污染、电离辐射、高温等。在保护自己的同时，也保护宝宝免受外界伤害。

长效避孕药停药多久才能怀孕

长效避孕药由于是长效药物需要一次性放入体内，才能够起到长效避孕的作用。所以储存在人体内的激素量是比较大的。那么对于想要孩子的女士们来说要多久才能怀孕呢？

由停服开始算起码需要6-9个月时间，才可以怀孕。这是由于长效避孕药是不可以说停就停的，突然停掉会引起大出血的，必须改服三个月的短效避孕药，使体内的激素水平缓慢下降，才可停止服用所有避孕药。

而停止服用所有避孕药之后，专家建议3个月最好半年以后再次准备怀孕是比较安全的，时间太短，避孕药中的成分无法全部排出，以免对胎儿有致畸影响。

在准备怀孕前三个月开始建议每天服用0.4毫克的叶酸，可以一定程度预防胎儿畸形，一直服用到怀孕满三个月即可停止。

怎样预防胎停育

胎停育多多少少都会对孕妇产生一定的影响，不管是身体上的还是精神上的。为了避免这种现象的出现，下面介绍一下怎样预防胎停育。主要有5点：

1、孕前保健工作要做足

建议夫妻方同时接受染色体检查，女方做血型鉴定，男方做生殖系统的检查，有菌精症的要彻底治疗；如果黄体功能不全，使用药物时间要超过10周；避免接触有毒物质和放射线照射。身体完全健康后3个月，再考虑怀孕。孕前注意饮食均衡，从怀孕前3个月到怀孕3个月，每天补充0.4毫克的叶酸。

2、放松心情

不管是自己还是周围的朋友发生过胎停育，都不要为此过度担忧、紧张，因为压力会导致机体内分泌的失衡，这会影响胚胎的健康发育。在怀孕期间，要保持愉悦的心情，这样对宝宝和对孕妇都有所益处。

3、适当休息

孕妇必须要注意的一点就是注意休息。若进行过重的工作或者体力劳动，会增加胎停育发生的几率。

4、定时产检

一般胚胎8周左右有胎心，胎停育现象在8～12周就有可能出现，所以建议孕妇8周左右最适宜去做B超，以便及早检查胎儿和胎盘的发育情况。如果出现了胎心，大致可以放心。

5、避免染上流行疾病

有一些传染疾病，不但会造成胎死腹中，而且即使胎儿存活，也会留下严重的后遗症，在疾病流行期间，尽量避免到公共场所，以避免被传染。