产后产妇身体虚弱，元气大伤，很多人认为这时候需要大补，多喝些鸡汤或者猪蹄汤，其实这是错误的。刚刚生完孩子，产妇的胃肠道功能还未恢复，不能吃过于油腻的食物。产后第一餐吃什么呢?宜清淡，易消化。正规代孕网服务中心。

　　营养专员推荐，产后饮食宜应以精、杂、稀、软为主要原则，精是指量不宜过多;杂是指食物品种多样化;稀是指水分要多一些;软是指食物烧煮方式应以细软为主。　　产后第一餐应选择易消化、营养丰富的流质食物，如虾仁煨面、红薯稀饭、糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。等到第二天再开始进食一些软食或普通饭菜。　　产妇还需要注意，产后一周内应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，不要吃太多油腻的食物，如鸡汤、猪蹄汤等。产后7天后胃肠功能逐渐恢复，这时候可进食鱼、肉、蛋、鸡等蛋白质丰富的食物，但比较好不要吃得太饱。产后1个月内，产妇宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。　　产后一个月内，新妈妈注意避免凉性的水果和蔬菜，生冷的东西也不宜吃。另外，烹饪食物时不宜下酱油、味精等调味料，辛辣食物则更不能碰。